Как принимать: Принимать по 1 капсуле утром после завтрака. Витамин C может повышать энергию, поэтому его прием утром помогает чувствовать себя бодрее.
Польза:
Иммунная поддержка. Витамин C способствует активации лейкоцитов и других компонентов иммунной системы, помогая организму лучше сопротивляться инфекциям.
Антиоксидантное действие. Как антиоксидант, витамин C защищает клетки от повреждений свободными радикалами, замедляя процессы старения.
Синтез коллагена. Витамин C необходим для выработки коллагена, который поддерживает здоровье кожи, сосудов и суставов.
Усвоение железа. Витамин C улучшает усвоение железа из растительных источников, снижая риск анемии.
Противопоказания:
Камни в почках. Витамин C может способствовать образованию оксалатных камней у людей, склонных к мочекаменной болезни.
Беременные и кормящие. Высокие дозы витамина C могут потребовать консультации врача.
Вопросы и ответы:
Можно ли принимать дважды в день? Одна капсула (900 мг) обычно покрывает суточную потребность, поэтому лучше придерживаться одной дозы в день. Высокие дозы могут вызвать диарею и раздражение желудка.